jak fajnie

Ja perdole, mam wrażenie jakby przedszkolak uczył dorosłego jak dzieci robić... Nie wiem, Ty myślisz że Natan to pierwszy lepszy Janusz z siłowni? Serio, zmień dział może. po pierwsze to ochlon. po drugie konwersuje z Toba a nie mowie Natanowi co ma robic, bo nie bede ojca uczyl jak dzieci robic. a po trzecie fajnie wiedziec, ze przy 2 tyg [...]

Zrobiłam wczoraj trening tak byle jak, poszłam pełna siły i ochoty a w trakcie okazało się, że nie mam ani jednego ani drugiego. Słaba jestem bardzo, coraz gorzej kaszle i źle śpię. Obawiam się, że będę musiała iść do lekarza bo po tygodniu jest coraz gorzej. Tak mi się przykro zrobiło bo pomyślałam, że jak jestem chora albo jak będę musiała jeść [...]

[...] odczuwam glodu napewno nie odrazu po posilkach, po nich czuję się dosyć pełna i ociezala. Energii nieraz brak ale ciężko wcisnąć w siebie jeszcze wiecej. . Brzuch mi wywala jak jem takie porcję to nie jest wgl fajnie :/. Naprawdę ciężko już jest z 1000 kalori przeszłam na prawie 1600 i próbuje zwiększać dalej jak widać. Chociaż wygląd brzucha [...]

[...] Owszem przez chwilę pojawiła się myśl by już nie iść na trening, ale wrzuciłem 3 redoxy , popiłem kawką oraz standardowo bcaa + aakg i szybko wrócił power,a głupie mysli jak 'odpuść na trening' potraktowałem jako niesmaczny żart mojego lekko przemęczonego umysłu :)) Zastanow sie nad miksem 5htp, l-trypofan, gaba, walerian, jujube, magnez, [...]

oryginal czy fake? /SFD/2018/5/23/8ab4a21e72e44745b9cf8e6498839c3d.jpg wrzuć jakieś lepsze foty bo nie wiem skąd to wziąłeś teraz ome robi Pharma Swiss od dłuższego czasu więc nie wiem czy to jakiś stary zapas z długą datą czy co :) To jest ostatnI wypust z data do 08-16 fajnie jak by ktos jeszcze dal opinie Bo [...]

[...] wlokien szybkokurczliwych i 3-5 lepsze pod budowe sily. 23 maj 1. wyciskanie skos 35 stopni okolo gorny 10x5x42,5kg 2. przysiady 10x5 z pauza 62,5kg Robilem typowe metody jak 5x5 czy cos ale jest to wlasnie wiekszy wysilek bo wieksza intensywnosc i robilem w rampie nawet gdzie jedna sria glowna 80kgx5 ale uwazam ze 10x5 jest jednak lepsze, [...]

[...] na aktony) / Klatka + (OHP)/ Łapy / Nogi + Brzuch, generalnie co drugi dzień trening może wpadać, ewentualnie co drugi choć to rzadkość. Mam pytanie co do treningu klatki - jak ją fajnie rozplanować z OHP, mając na uwadze że w dniu treningu ramion na triceps traktuję dipy i wyciskanie wąsko - co też angażuje klatke, tak by nabić objętości (na [...]

[...] 5c. Unoszenie liny przodem 4x15 15kg 6a. Prostowanie z liną 5x10 47,5kg 6b. Kickback z hantlami 5x12 7kg + interwał 5 min, + aero 10 min Kolejny trening mega udany, jak chyba już każdy ;-) Na skosie +5kg, i w sumie... lekko :-D 135 na pewno pójdzie następnym razem w 5x5. Na hammerze aż +10kg, ale już tu odczułem. Klata już po tym [...]

[...] na aktony) / Klatka + (OHP)/ Łapy / Nogi + Brzuch, generalnie co drugi dzień trening może wpadać, ewentualnie co drugi choć to rzadkość. Mam pytanie co do treningu klatki - jak ją fajnie rozplanować z OHP, mając na uwadze że w dniu treningu ramion na triceps traktuję dipy i wyciskanie wąsko - co też angażuje klatke, tak by nabić objętości (na [...]

i takie łwasnie wolne dodawnie kalori po redu najlepiej sie sprawdz ai fajnie wypełnia, na 1 wrzesnia bedzie kosa ;-) wtedy slub dobrze pamietam ?;-) doyebaj tam nózki konkretnie, ja jutro mam w planie ;-) jak pracujesz w niedziele?

[...] jestem dupny pozniej dzis wstałem ale mowie to zrobi szybki trening znaczy to co zawsze tylko ze zamiast splitem kazda partiq osobno to polacze barki z trickiem xD ya yebie jak zrobiłem wyciskanie hantli na bary i pompki na ławce na tricka to sie fajnie obsrałem xD%-) sie ciezary strasznie ciezkie zrobiły na barki %-) Zmieniony przez - GZ1948 [...]

[...] 32,5/40/47,5/25x25 32,5/40/40/25x20 25/32,5/40/32,5x14 20/25/32,5/25x20 (lbs) Znowu inny wyciąg. Barki miałam już strasznie zmęczone i bolało. Regres z ładnym czuciem. jak bolało pozytywnie od pompy to tak ma być. IV. Ściąganie wyciągu górnego szeroko nachwytem do klatki 10/10/10/10+ 50/60/60/40x15 50/60/60 + 4 kg/40x15 50/60/60 + 4 [...]

[...] takie zakres i takie powtórzenia, ale pompa na maxa. Suwnica do upadku mięśniowego- ostatnia seria, później podpatrzyłem u Radka Słodkiewicza Jefferson squad ze sztangą, jak że jestem zaj**iście nie mobilny dałem na smithcie – w nagraniu mam mały zakres ruchu, ale gdy podłożyłem 20kg obciążniki pod stopy było zacnie ! Przysiady boczne- też [...]

Dzisiaj jakoś korków nie było i udało mi się wpaść do boxa wcześniej niż zwykle - oczywiście czasu nie zmarnowałem ;) Poza standardowym rozruchem obręczy barkowej na gumach wpadło też coś extra 5x10cal Ski Erg, 30s rest 5x2 Strict Pullup Deadlift 5x2 @90% 1RM Dzisiaj wszystko na 135kg 4TIME 5 rund 1 kółko biegu dookoła boxa 30x DU 20x Lunges z [...]

Ten przed treningowy fajnie wygląda, jak ciastko:-) Ja z kolei nie umiem omletów robić, poza tym często mi się przypala, a nienawidzę smaku przypalonego jaja;-D

Ronie, te w sensie to stricte w krzyżu co jak posiedzę lub postoję to się uaktywnia? Rozumiem, że o to pytasz, bo dyskopatia i z nią związane promieniowanie po nodze od 2009. No i objawy od dyskopatii zniknęły wraz z leczeniem w/w krzyża. A z nim zaczęło się w październiku zeszłego roku- najpierw było wiercenie i ucisk w pośladku (nadmienię, że [...]

Dziabał ktoś już hcg z andro? Jak odczucia? Lodziak pisal ze dziala ja mam w domu ale jeszcze nie stestowane ale alurat jemu moxna wierzyc :-) Koleś mi pisał ze fajnie torbą trzepie. Ale koles trzepie fajnie torba ? czy hcg ? :-D Nie łap za słowa kolego. :)

Dziabał ktoś już hcg z andro? Jak odczucia? Lodziak pisal ze dziala ja mam w domu ale jeszcze nie stestowane ale alurat jemu moxna wierzyc :-) Koleś mi pisał ze fajnie torbą trzepie. Ale koles trzepie fajnie torba ? czy hcg ? :-D

Dziabał ktoś już hcg z andro? Jak odczucia? Lodziak pisal ze dziala ja mam w domu ale jeszcze nie stestowane ale alurat jemu moxna wierzyc :-) Koleś mi pisał ze fajnie torbą trzepie.

Efekty żeń-szenia fajnie nasila guarana, kawa, zielona herbata( i nikotyna jak paliłem). Jak piszą wyżej- żen-szeń do śniadania.